Ernährungstagebuch-Analyse

Um sich einen Überblick verschaffen zu können, ist es wichtig mit einem Ernährungstagebuch zu arbeiten. Im Alltag gibt es so manche Verführungen, wo schnell zwischendurch ein kleiner Snack eingenommen wird oder das ein oder andere Getränk seinen Abnehmer findet. Diese Dinge werden oftmals nicht wahrgenommen sind aber dennoch eventuelle ungesunde Begleiter. Das Ernährungstagebuch bietet somit eine genaue Dokumentation, was, wann und wie gegessen wird. Anhand der Daten kann ich auswerten welche Nährstoffe eventuell fehlen, besser miteinander kombiniert werden können oder um ein mögliches Kaloriendefizit zu berechnen. Eine Vorlage für dein Tagebuch bekommst du von mir per E-Mail zugeschickt und du führst das eine Woche lang. Nach der Auswertung (per E-Mail) besteht die Möglichkeit in einer Einzelberatung auf die einzelnen Punkte einzugehen um für dich einen ausgewogenen Plan zu entwickeln.

Ernährungstagebuch-Analyse mit Auswertung per Mail: 55€

Mit Anschlussberatung: 95€